목디스크에 좋은 음식

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작성자압도적찬사 조회 0회 작성일 2021-04-10 07:01:49 댓글 0

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목디스크가 있는데 좋은 음식이 무엇이 있는지 궁금합니다. ㅣ목디스크, 강인 한의사.

https://www.doctalk.co.kr/counsel/view/c-se1ciMB-LdJFK0-1yM2

목디스크가있는데~

인터넷보니깐 염증반응에는 양배추가좋다고있던데

혹시목디스크에좋은음식몇가지추천해주시면안될까요?

특히반찬이나~간식거리로먹을수있는게없나요?

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안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 강인입니다.

목디스크가 있으신데 어떤 음식이 목디스크에 좋은지 문의주셨네요.

일반적으로 목디스크 환자분들에게는 철분, 칼슘, 비타민 등을 섭취하는 것이 중요한데, 대표적인 음식으로는 우유, 구기자, 호박, 모과 등이 있습니다.

우선 우유는 칼슘이 풍부하게 들어있어 뼈를 튼튼하게 해주는 역할을 하며, 신경 안정제 성분인 세로토닌이 풍부하게 들어있어 예민한 신경을 안정시키고 통증을 감소시키는 효능이 있습니다.

구기자는 약해진 뼈와 인대를 강화시켜주는 작용을 하는데 보통 차로 달여 복용하면 통증을 개선하는데 효과적입니다.

또 호박은 비타민E, B와 베타카로틴이라는 성분이 많이 함유되어 있는데, 특히 베타카로틴은 신경 안정을 도와주고 목통증을 완화시키는 작용을 하여 통증이 심한 경우 즙이나 죽으로 먹어주면 도움이 됩니다.

마지막으로 모과의 경우 칼슘, 미네랄, 철분 등이 풍부하고 특히 비타민C가 많이 함유되어 있는데, 이들은 척추와 관절의 건강에 직접적으로 영향을 주어 목디스크 개선에 큰 도움을 줍니다.

그 외에도 칼슘, 철분, 비타민 등의 성분이 풍부한 음식들은 모두 디스크를 개선하는데 도움을 줄 수 있습니다.

제 답변이 도움이 되셨기를 바라며 환자분의 빠른 쾌유를 기원합니다.

오늘도 좋은 하루 되세요.

목디스크, 목통증이 있는 환자라면 꼭 알아야 하는 수면자세

목디스크, 목통증이 있는 환자라면 꼭 알아야 하는 수면자세
목에 좋은 수면자세는 어떤 자세일까요? 안 좋은 수면자세와 좋은 수면자세

이 영상을 참고해보세요.

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88병원의 블로그
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